Le Yin Yoga est un yoga lent et méditatif qui se concentre sur le relâchement des tissus profonds comme les ligaments, les tendons, et les articulations. Contrairement aux styles de yoga dynamiques, le Yin Yoga se caractérise par des postures maintenues plusieurs minutes, souvent au sol, avec une respiration lente et régulière. L’objectif est de cibler les tissus conjonctifs du corps, comme les fascias, qui ne sont pas toujours sollicités dans d’autres styles de yoga. En tenant les postures passivement, nous laissons faire la gravité, ce qui permet de détendre les muscles et d’aller plus en profondeur, ce qui favorise un étirement profond et une meilleure flexibilité. C’est une pratique qui allie patience, lâcher-prise et conscience de soi. Le Yin Yoga est idéal pour ceux qui cherchent à se détendre, relâcher les tensions, et équilibrer les énergies du corps. En complément, le Yoga Restauratif se concentre sur la relaxation, en utilisant des postures maintenues aussi longuement, mais avec l’aide de supports (bolsters, couvertures, briques). Cette approche apaisante est idéale pour se délester des tensions et favoriser la guérison physique et mentale. La pratique du yin/restauratif yoga permet de se mettre en parfaite disposition pour aborder les techniques respiratoires (pranayama) et la méditation, et en recevoir les bénéfices optimaux : réduction du stress, clarté du mental, sérénité, mieux-être au quotidien.
Plus d’infos sur Respiration & Méditation : voir « informations »
Cet atelier s’adresse à tous, il convient parfaitement aux débutants, aux seniors, ainsi qu’à toute personne souhaitant ralentir, se recentrer et retrouver la clarté et la détente sur tous les plans ; il s’adresse à quiconque cherche une pratique douce et efficace, pour s’assouplir et apaiser le mental, retrouver la joie d’être, tout simplement.
DATE : samedi 5 décembre 2026
HEURE : 10h/12h30
LIEUX : VILLAMAVIE - Capian (33)
ORGANISATEURS : MahaYoga
INTERVENANTS : Padma
TARIFS : 30 €
MODALITÉS DE PAIEMENT : acompte 15€ à réservation (non remboursable) - le reste sur place
RENSEIGNEMENT : mahayoga33@gmail.com - 06 68 86 10 29