Hatha Yoga

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Cette forme de Yoga traditionnel aborde les bases posturales (asana) et respiratoires (pranayama) dans la précision et la justesse ; elle offre ainsi une base solide et un profond ancrage permettant à l’énergie de circuler librement et à la conscience de s’élever.

Elle est enrichie d’autres aspects et techniques de yoga tels que les mudra, bandha, mantraqui viennent intensifier et magnifier la pratique.

La séance de Hatha Yoga s’harmonise autour d’un temps de détente et de retour à soi, de mise en disponibilité, de conscience et du souffle, un temps d’échauffement de tout le corps afin d’installer et de vivre confortablement les postures statiques & les enchaînements fluides proposés ; des temps de récitation de mantra, de placement de mudra, de méditation rythment la séance, qui se termine toujours par un temps de relaxation.